Статья рассказывает о том, почему тренировки могут не давать результата и как связаны физические нагрузки и метаболизм. Описываются ошибки, которые могут быть допущены в тренировках и питании, а также даются рекомендации по тому, как сделать силовые тренировки более эффективными.